1 serving (250 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.8 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 1.9 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 9.4 mg | 3% | |
| सोडियम | 47.2 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 33.0 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 11.3 g | ||
| प्रोटीन | 5.7 g | 11% | |
| विटामिन डी | 37.7 mcg | 188% | |
| कैल्शियम | 141.5 mg | 10% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 188.7 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दूध और सेब के टुकड़े सहित जौ की खिचड़ी
दूध और सेब की टुकड़ों के साथ ओटमील एक स्वादिष्ट और पौष्टिक नाश्ता विकल्प है जो पूरे अनाज जैसी जैतून से मिलता है, जिसमें क्रीमी दूध और मिठे, ताजे सेब के टुकड़े होते हैं। यह सांत्वना देने वाला व्यंजन विश्व भर में पारंपरिक नाश्ते की प्रेरणा से लिया गया है, जो आपके दिन की एक गर्म, संतृप्तिप्रद शुरुआत प्रदान करता है। यह फाइबर से भरपूर होता है, यह पाचन स्वास्थ्य को समर्थन करता है, जबकि सेब एक प्राकृतिक मिठास और आवश्यक विटामिन जोड़ते हैं। संयुक्त कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन का संतुलन रखने वाले इस पौष्टिक भोजन से आपको ऊर्जावान और भरपूर महसूस होते हैं। व्यस्त सुबहों के लिए, दूध और सेब की टुकड़ों के साथ ओटमील सिर्फ एक सरल, स्वस्थ विकल्प है जिसे आप अच्छा महसूस कर सकते हैं!
