1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.8 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 9.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 25.5 g | 9% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 11.3 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 18.9 mg | 1% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 141.5 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About शहद सहित ओटमील
शहद के साथ ओटमील एक गरम और आरामदायक डिश है जो पूरे अनाज के साथ मीठे शहद का प्राकृतिक स्वाद मिलाती है। विभिन्न संस्कृतियों में प्राचीन अनाज से उत्पन्न होकर, ओटमील सदियों से एक मुख्य नाश्ता विकल्प रही है। यह फाइबर से भरपूर है, यह हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है और पाचन में मदद करती है। शहद मीठास को जोड़ते हुए, यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने वाले एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करती है। यह मनोरंजक कटोरा सिर्फ आपके सुबह को ऊर्जा प्रदान करता है बल्कि यह भी आपको दिन भर भरोसे से रखता है, जिससे यह किसी भी संतुलित आहार की तलाश करने वाले व्यक्ति के लिए एक पौष्टिक विकल्प बन जाता है। अपने दिन की शुरुआत के लिए ओटमील के स्वाद का आनंद लें, जिसमें थोड़ा-सा शहद छिड़ककर स्वादिष्टता अभ्यास करें!
