1 serving (250 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.4 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 1.9 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 141.5 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.2 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 5.7 g | 20% | |
| शुगर्स | 14.2 g | ||
| प्रोटीन | 7.5 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.2 mg | 3% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 283.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फलों और ड्राय फलों के साथ ओटमील
फलों और मेवों के साथ ओटमील एक पूर्णत: नाश्ता है जो मुलायम ओट्स को ताजगी से भरपूर ताजा फलों और कुरकुरे मेवों के साथ मिलाकर बनाया जाता है। प्राचीन अनाज से उत्पन्न होकर, ओटमील बहुत सारी भोजन विधा में प्रमुख है, जिसे इसकी बहुमुखीता और पोषण के लिए प्रशंसा की गई है। फाइबर से भरपूर, इससे हृदय स्वास्थ्य को समर्थन मिलता है और पाचन में सहायता होती है। फलों के योगदान के साथ, जैसे केला और बेरी, केवल प्राकृतिक मीठास ही नहीं जोड़ते बल्कि आपके विटामिन की मात्रा को भी बढ़ाते हैं, जबकि मेवे आवश्यक स्वस्थ चर्बी और प्रोटीन प्रदान करते हैं। पूरी तरह से संतुलित, यह पोषक व्यंजन आपके दिन को पौष्टिकता और स्वाद से भर देता है। स्वास्थ्य और खुशियों की कटोरी का आनंद लें!
