1 serving (250 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.6 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 3.8 g | 19% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 18.9 mg | 6% | |
| सोडियम | 47.2 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.3 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 0.9 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.2 mg | 3% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 141.5 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दलिया क्रीम के साथ
दूध के साथ ओटमील एक क्रीमी, आरामदायक डिश है जो स्वस्थ जैविक संगतियों को धनी डेयरी के साथ मिलाती है। सभी संस्कृतियों की नाश्ता परंपराओं से उत्पन्न, यह प्रियजन कटोरा अक्सर सही सेंस में सिमर किए गए या स्टील-कट ओट्स का उपयोग करता है, जिसे पूर्णता तक तैयार किया जाता है, उसपर चिपचिपाहट वाली धूटी डालता है। ओटमील में फाइबर से भरपूर, पाचन सहायक है और आपको और अधिक लंबे समय तक भरा महसूस करता है, जबकि क्रीम में एक सुगंध की स्पर्श है। एक आरामदायक सुबह के लिए उत्तम, यह एक स्वास्थ्य से भरपूर और लुक्ज़ का संतुलन है जो शरीर और आत्मा दोनों को गर्म करता है। इसे सादा बनाएं या उसमें फल, खजूर या दालचीनी की एक चटकी डाल के साथ अपने दिन की शुरुआत के लिए मजबूत करें!
