1 serving (150 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.8 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 3.2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 42.9 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 238.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दालचीनी वाला ओटमील
दालचीनी के साथ ओटमील एक गरम, आरामदायक डिश है जो पूर्णता तक पकाए गए स्वास्थ्यशाली ओट्स के साथ सुगंधित दालचीनी की एक चिमटी का संयोजन करती है। विभिन्न राष्ट्रीय भोजन संस्कृतियों से उत्पन्न, यह प्रेरणादायक नाश्ता आपके दिन की शुरुआत के लिए एक पोषक विकल्प प्रदान करता है। फाइबर से भरपूर, ओट्स कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं और आपको भूख महसूस कराते हैं, जबकि दालचीनी में मिठास का एक संकेत है और इसकी एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुणों के लिए जाना जाता है। यह सिर्फ़ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि एक हृदय-स्वस्थ चयन भी है, जिससे दालचीनी के साथ ओटमील एक स्वाद और पोषण का पूरा संगम होता है। इसे ताजा फलों या शहद की बूँदों के साथ टॉप करके आनंद लें!
