1 serving (250 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 9.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 33.0 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 5.7 g | 20% | |
| शुगर्स | 11.3 g | ||
| प्रोटीन | 5.7 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 37.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 188.7 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चिया बीज़ और सेब के टुकड़ों वाली जेवनि
चिया बीज और सेब के टुकड़े सहित ओटमील एक पूर्णजीवन नाश्ता मिश्रण है जो मजबूत ओटमील, पोषकता से भरपूर चिया बीज और मिठा, कुरकुरा सेब से मिलकर बनता है। क्लासिक नाश्ते की परंपराओं से उत्पन्न, यह डिश दोनों सान्न्दर्भिक और पोषणपूर्ण है। फाइबर, प्रोटीन, और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, चिया बीज आपकी ऊर्जा को बढ़ाते हैं और ह्रदय स्वास्थ्य को समर्थन करते हैं। सेब का प्राकृतिक मीठास स्वादिष्ट अर्थ को जोड़ता है जबकि आवश्यक विटामिन प्रदान करता है। तेजी से बनाने और स्वस्थ भोजन के रूप में, चिया बीज और सेब के टुकड़े के साथ ओटमील आपके दिन की एक पोषणपूर्ण नोट पर शुरू करने का एक आदर्श तरीका है!
