1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.9 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 7.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 63.5 g | 23% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 12.7 g | 25% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 238.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About काजू के साथ ओटमील
काजू के साथ ओटमील एक स्वादिष्ट और पौष्टिक नाश्ता विकल्प है जो एक क्रीमी ओट्स को क्रंची, पोषक धातु से भरपूर काजू के साथ मिलाता है। विभिन्न रसोइयों में पाए जाने वाले परंपरागत नाश्ते से उत्पन्न, यह वजनदार भोजन न केवल आपके स्वाद के अनुसार परिपूर्ण करता है बल्कि आपके दिन को ऊर्जित भी करता है। फाइबर से भरपूर, यह पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और आपको और लंबे समय तक भरपूर भावना देता है। काजू स्वस्थ वसा और मैग्नीशियम और जिंक जैसे महत्वपूर्ण खनिज प्रदान करते हैं, जिससे समग्र पोषण में सुधार होता है। चाहे तो सादा पसंद करें या फल और शहद से सजाकर आनंद लें, काजू के साथ ओटमील सुबह आरंभ करने का एक ध्यानपूर्वक तरीका है!
