1 serving (150 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
240 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.8 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 240 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 43.2 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 6.4 g | 22% | |
| शुगर्स | 19.2 g | ||
| प्रोटीन | 8.0 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 32.0 mg | 2% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 240 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्राउन चीनी के साथ ओटमील
घाम और शहद के साथ जई एक गरम, सहानुभूतियुक्त व्यंजन है जो मनरंजक ओट्स को मिलाता है जिसमें मीठे, समृद्ध भूरे चीनी से छूआ गया है। विभिन्न संस्कृतियों में रिच ट्रेडिशनल ब्रेकफास्ट रेसिपीज से उत्पन्न होने वाला यह पौष्टिक भोजन फाइबर से भरा होता है, जिससे आप सुबह के दौरान पूर्ण और संतुष्ट रह सकते हैं। जबकि भूरी चीनी मीठाई को चार चाँद लगाती है, इसकी गुड़ की सामग्री से ट्रेस धातु मिलती है, जिससे वाइट चीनी के मुकाबले थोड़ा स्वस्थ विकल्प हो जाता है। सिर्फ थोड़ी सी दालचीनी या एक मुट्ठी ताजा फल के साथ, ओटमील विथ ब्राउन सुगर आपके दिन की शुरुआत करने का एक आसान, पौष्टिक तरीका है, जो आपके शरीर को ऊर्जावान करता है और आपके स्वाद को आनंदित करता है।
