1 serving (250 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.8 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 1.9 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 4.7 mg | 1% | |
| सोडियम | 94.3 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 33.0 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 11.3 g | ||
| प्रोटीन | 5.7 g | 11% | |
| विटामिन डी | 94.3 mcg | 471% | |
| कैल्शियम | 141.5 mg | 10% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 188.7 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भूनी चीनी और दूध के साथ जई की खिचड़ी
चीनी और दूध के साथ ओटमील एक गर्मजोशीदा डिश है जो क्रीमी ओटमील को भूरी चीनी और गुलाब दूध की मिठास से मिलाती है। पारंपरिक नाश्ते की उत्पत्ति से, यह आपके दिन की एक स्वस्थ शुरुआत लाती है। फाइबर से भरपूर, ओटमील आपको भरपूर और संतुष्ट रखने में मदद करती है और आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करती है। भूरी चीनी का जोड़ डिश में मिठास का अहसास कराता है जिससे यह बहुत ही आकर्षक बन जाता है, हालांकि मात्रा में आनंद लेना महत्वपूर्ण है। फलों से सजाकर या सादा आनंद लेने में, यह क्लासिक भोजन अपने प्रात: को शक्ति प्रदान करने और आपके शरीर को पोषित करने का एक स्वादिष्ट तरीका है।
