1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 5.9 mg | 1% | |
| सोडियम | 58.8 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 52.9 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 5.9 g | 21% | |
| शुगर्स | 14.1 g | ||
| प्रोटीन | 9.4 g | 18% | |
| विटामिन डी | 23.5 mcg | 117% | |
| कैल्शियम | 117.6 mg | 9% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 235.3 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हल्दी के साथ ऑटमील और ब्लूबेरी योगर्ट
ब्लूबेरी और दही के साथ ओटमील एक स्वादिष्ट और पौष्टिक नाश्ता विकल्प है जो पूरे अनाज के ओट्स, फूले हुए ब्लूबेरी, और क्रीमी दही को मिलाता है। जो कि पूरे अनाज को महत्व देने वाली विभिन्न सांस्कृतिक स्रोतों से उत्पन्न होता है, यह व्यंजन स्वादों और बनावटों का पूरी तरह से मेल खाता है। ओट्स से फाइबर, ब्लूबेरी से एंटीऑक्सीडेंट्स, और दही से प्रोटीन से भरपूर, यह एक ऊर्जा-बढ़ाने वाला भोजन है जो पाचन स्वास्थ्य को समर्थित करता है और आपको दिनभर भरपूर महसूस कराता है। इसे गरम या ठंडा करके आनंद लें, जो किसी भी सुबह के लिए एक बदलावशील विकल्प बनाता है। इस स्वास्थ्यपूर्ण आनंद का आनंद लें और अपने दिन को सही शुरुआत करें!
