1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.5 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.8 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 5.9 g | 21% | |
| शुगर्स | 8.2 g | ||
| प्रोटीन | 5.9 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 35.3 mg | 2% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 176.5 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About काले ब्लैकबेरी के साथ जई का दलिया
काले ब्लैकबेरी के साथ ओटमील एक गर्म, सुखद डिश है जो क्रीमी रोल्ड ओट्स को उबले हुए पके ओट्स के साथ मिश्रित करती है, साथ ही पके हुए काले ब्लैकबेरी के रसीले फलों का स्वाद बहुत ही लाजवाब होता है। यह प्रिय संरक्षणीय युक्ति मज़ेदार संयोजन जवनिक नाश्ते की परंपराओं से आता है, जिसे दुनिया भर में कई रसोइयों में पसंद किया जाता है। ब्लैकबेरी फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, जो आपके प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। ओट्स दीर्घकालिक ऊर्जा प्रदान करते हैं, जो आपको देर तक भारी रखने में मदद करते हैं। इसकी प्राकृतिक मिठास के साथ, किसी अतिरिक्त चीनी की आवश्यकता नहीं है, जिससे यह आपके दिन की शुरुआत सही रीति से होती है। इस समृद्धि भरी कटोरी का आनंद लें!
