1 serving (200 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.4 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 5.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.1 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 11.8 g | ||
| प्रोटीन | 8.2 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 235.3 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बेरीज़ और नट्स के साथ ओटमील
बेरीज और नट्स के साथ ओटमील एक स्वादिष्ट और पौष्टिक ब्रेकफास्ट विकल्प है, जो मजबूत ओट्स, प्राणीय एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर बेरीज़ और विभिन्न प्रकार के नट्स से उत्कृष्ट करार प्रदान करता है। यह विश्व भर में परंपरागत ब्रेकफास्ट भोजनों से उत्पन्न होता है, यह डिश न केवल आपकी जीभ को संतुष्ट करता है बल्कि आपके शरीर को ऊर्जा भी प्रदान करता है। ओट्स से आने वाली फाइबर पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है, जबकि बेरीज़ विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट की एक झलक प्रदान करती है। नट्स स्वस्थ वसा और प्रोटीन प्रदान करते हैं, जिससे यह बाउल आपके दिन की शुरुआत के लिए एक संतुलित पावरहाउस बन जाता है। इसे गरम करके या एक बूंद मधु या दालचीनी की थोड़ी चटकन से लेकर आनंद लें!
