1 serving (250 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.4 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 1.9 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.7 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.2 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 5.7 g | 20% | |
| शुगर्स | 14.2 g | ||
| प्रोटीन | 7.5 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 37.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 377.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About केले और नट्स के साथ ओटमील
केले और नट्स के साथ ओटमील एक स्वादिष्ट, पौष्टिक नाश्ता है जो मुलायम ओट्स, पके हुए केले, और विभिन्न कारकनी नट्स का संयोजन करता है। नाश्ते की परंपराओं के दिल से उत्पन्न, यह व्यंजन पोषक तत्वों से भरपूर है, जो कार्बोहाइड्रेट्स, फाइबर, और स्वस्थ वसा का एक पूर्ण मिश्रण प्रदान करता है। ओट्स अपने हृदय-स्वस्थ लाभों के लिए जाने जाते हैं, जबकि केले पोटैशियम के साथ एक प्राकृतिक मिठास उपलब्ध कराते हैं। नट्स जोड़ने से न केवल स्वाद में वृद्धि होती है, बल्कि प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड्स को भी बढ़ावा मिलता है। मिलकर, वे एक पुरजोर भोजन बनाते हैं जो आपके दिन को ऊर्जा से संचालित करता है और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। एक बाउल इस पौष्टिक आनंद से लाभान्वित करें और एक महान आरंभ के लिए!
