1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.9 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 5.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.8 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 9.4 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.5 mg | 1% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About केले के टुकड़े सहित ओटमील
बनाना के टुकड़े वाला ओटमील एक गरम, पोषणशील नाश्ता है जो मुलायम ओट्स को प्राकृतिक रूप से मिठे बनाने के टुकड़ों के साथ मिलाता है। विभिन्न संस्कृतियों से उत्पन्न, ओटमील शताब्दियों से एक प्रमुख आहार रहा है, ऊर्जा और सुख सुरक्षित करने। यह डाइजेस्टिव स्वास्थ्य का समर्थन करने वाला फाइबर से भरपूर है, जबकि केले पोटैशियम और आवश्यक विटामिन्स जोड़ते हैं। मिलकर, वे एक संतुलित भोजन बनाते हैं जो आपके दिन को ऊर्जित करता है। एक स्वस्थ और संतृप्त शुरुआत ढूंढ़ने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए उत्तम, ओटमील के साथ बनाने के टुकड़े न केवल स्वादिष्ट हैं बल्कि पौष्टिक भी हैं, जिससे वह सभी जगह के नाश्ता शौकीनों के लिए एक आदर्श चयन बन जाते हैं।
