1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.5 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 5.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.8 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 11.8 g | ||
| प्रोटीन | 5.9 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.5 mg | 1% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 176.5 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सेब के साथ जई की दलिया
अप्पल्स के साथ ओटमील एक गरम और सुखद डिश है, जो सुबह के लिए या एक आरामदायक स्नैक के लिए सही है। यह स्वास्थ्यपूर्ण मिश्रण मीठे, कोमल सेब के साथ है, जिससे स्वादमय फ्लेवर का एक आनंदमय बूर्स्ट आता है। पारंपरिक अमेरिकी रसोई से उत्पन्न, यह डिश सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि पोषक तत्वों से भी भरपूर है। ओट्स फाइबर का शानदार स्रोत होते हैं, जो हृदय स्वास्थ्य और पाचन को समर्थन प्रदान करते हैं, जबकि सेब मुख्य विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करते हैं। ठंडी-गर्मी से कुछ मिठास के साथ, अप्पल्स के साथ ओटमील एक स्वस्थ और संतोषप्रद चयन है जो आपके दिन को ऊर्जित करता है। इस सरल और पोषक भोजन का आनंद लें किसी भी समय!
