1 serving (75 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
468.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.5 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 3.1 g | 15% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 31.2 mg | 10% | |
| सोडियम | 625.0 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 78.1 g | 28% | |
| आहारी फाइबर | 9.4 g | 33% | |
| शुगर्स | 9.4 g | ||
| प्रोटीन | 15.6 g | 31% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 156.3 mg | 12% | |
| आयरन | 4.7 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 375 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ओटमील वाफल
ओटमील वॉफल एक स्वादिष्ट और पौष्टिक तरीका है जो ओट्स की मजबूती को सुनहरे और कुरकुरे बाहरी भाग के साथ मिलाता है। ये वाफल क्लासिक नाश्ते की विभिन्न पकवानों से उत्पन्न होते हैं, इन्हें रोल्ड ओट्स, आटा, और आपके चुने हुए दूध या दूध का कोई विकल्प मिलाकर बनाया जाता है, जिससे एक आकर्षक बनावट और स्वाद मिलता है। इन्हें फाइबर और प्रोटीन से भरपूर बनाया जाता है, जिनसे यह न केवल आपकी भूख को शांत करते हैं बल्कि आपको और देर तक भारी भी महसूस कराते हैं, इन्हें दिनभर किसी भी समय के लिए एक स्वास्थ्यपूर्ण चुनाव बनाता है। उपर से ताजा फल, शहद की बूँद, या दही की मटकी सहित सेवन करें, और अपने सुबह की एक पौष्टिक शुरुआत के लिए आनंद उठाएं!
