1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 31.5 mg | 10% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.3 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 12.6 g | 25% | |
| विटामिन डी | 15.8 mcg | 79% | |
| कैल्शियम | 157.7 mg | 12% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 236.6 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ओटमील और दही के पैनकेक
ओटमील और दही के पैनकेक एक स्वादिष्ट और पौष्टिक ब्रेकफास्ट विकल्प हैं, जो ओट्स की पूरी भलाइयों को और दूधी दही को मिलाकर बनाए गए हैं। यह खुशबूदार डिश क्लासिक अमेरिकन पैनकेक रेसिपी से प्रेरित है जबकि इसमें स्वस्थ मोड़ भी है। ओट्स से फाइबर और दही से प्रोबायोटिक्स से भरपूर, ये पैनकेक हृदय-स्वस्थ बूस्ट प्रदान करते हैं जो पाचन स्वास्थ्य को समर्थित करता है। ये शुगर में कम होते हैं और विभिन्न आहार पसंदों को आसानी से संभाल सकते हैं, जैसे ग्लूटेन-मुक्त विकल्प। इन्हें गर्म परोसें, ऊपर से ताजा फल और एक बूंद मधु डालकर-एक आनंदमय सुबह की शुरुआत के लिए!
