1 serving (100 grams) contains 68 calories, 2.4 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
161.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.3 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 116.7 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.6 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 4.0 g | 14% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 5.7 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 190.5 mg | 14% | |
| आयरन | 2.1 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 145.2 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ओटमील और केला
ओटमील और केला एक स्वादिष्ट और पौष्टिक नाश्ता संरचना है जो समृद्ध ओट्स और पके हुए केले को एकत्रित करती है। यह प्रिय व्यंजन, जिसे विभिन्न व्यंजनों में पूरी दुनिया में आनंद लिया जाता है, फाइबर, विटामिन और महत्वपूर्ण खनिजों से भरपूर है। ओट्स दीर्घकालिक ऊर्जा प्रदान करते हैं और कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकते हैं, जबकि केले प्राकृतिक मिठास और ह्रदय स्वास्थ्य को समर्थन के लिए पोटैशियम जोड़ते हैं। साथ में, ये एक संतोषप्रद भोजन बनता है जो आपको पूरा रखता है और आपको पूरे दिन ऊर्जित रखता है। जल्दी, स्वस्थ विकल्प ढूंढने वालों के लिए उत्तम, ओटमील और केला किसी भी सुबह की मुक्कदम शुरू करने के लिए एक स्वादिष्ट विकल्प हैं!
