1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
454.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.1 g | 11% | |
| संतृप्त फैट | 1.5 g | 7% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 81.8 g | 29% | |
| आहारी फाइबर | 12.1 g | 43% | |
| शुगर्स | 3.0 g | ||
| प्रोटीन | 15.2 g | 30% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 60.6 mg | 4% | |
| आयरन | 4.5 mg | 25% | |
| पोटैशियम | 454.5 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ओट मील
ओट मील एक गर्म और सुकून देने वाला पौर्णिक अच्छाई का कटोरा है, जिसे हल्के दलिए हुए ओट्स से बनाया जाता है। प्राचीन स्कॉटलैंड से उत्पन्न होने वाला यह पौष्टिक व्यंजन एक क्रीमी स्वरूप और खस्ता स्वाद को गर्व से दिखाता है। फाइबर से भरपूर, यह ह्रदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है और आपको और भी अधिक भरने में सहायता पहुँचाता है, जो इसे एक पूर्ण नाश्ता विकल्प बनाता है। महत्वपूर्ण विटामिन्स और खनिजों से भरपूर, ओट मील आपके रक्त चीनी के स्तर को भी नियंत्रित करने में मदद करता है। आप इसे फलों के साथ मिठा बनाकर या दालचीनी के साथ मसालेदार बनाकर भी आनंद उठा सकते हैं, यह एक बहुमुखी, पूर्णाहारिक भोजन है जो आपके दिन को सही ढंग से ऊर्जा प्रदान करता है। आज ही ओट मील के लाभ को ग्रहण करें!
