1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.4 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
308 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.4 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 1 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 54 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 8 g | 28% | |
| शुगर्स | 0.8 g | ||
| प्रोटीन | 10.8 g | 21% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 28 mg | 2% | |
| आयरन | 2.6 mg | 14% | |
| पोटैशियम | 280 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ओट फ्लेक
जई फ्लेक एक बहुपरकारी सुपरफूड है जिसमें पोषक तत्वों से भरपूर है। पूरे जै के दानों से बना होता है, यह फाइबर, प्रोटीन, और आवश्यक विटामिनों से भरपूर है, जिसे नाश्ते या एक छोटे खाने के लिए पर्फेक्ट बनाता है। प्राचीन अनाज से उत्पन्न, जई फ्लेक दुनिया भर में कई खाने की पद्धतियों में एक स्थापना है। ये हृदय स्वास्थ्य को समर्थन करते हैं, रक्त चीन्हों को नियंत्रित करने में मदद करते हैं, और लंबे समय तक भरपूर महसूस करने में मदद करते हैं। किसी भी पोषण से भरपूर जीवनशैली की तलाश में कोई भी, बिना किसी अतिरिक्त चीनी या संजीवनों के, जई फ्लेक एक पूरा विकल्प है। इसे स्मूथीज़, बेकिंग, या सिर्फ अपने पसंदीदा फलों से लैस किया है उसमें आनंद लें!
