1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
375 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.5 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 67.5 g | 24% | |
| आहारी फाइबर | 10 g | 35% | |
| शुगर्स | 2.5 g | ||
| प्रोटीन | 12.5 g | 25% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 50 mg | 3% | |
| आयरन | 4.5 mg | 25% | |
| पोटैशियम | 350 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जई अनाज
ओटस सीरिअल एक संपूर्ण अनाजी का चुनाव है जिसे पूरे अनाजों की ओट से बनाया गया है, जिसमें फाइबर और आवश्यक पोषक तत्व भरपूर मात्रा में हैं। प्राचीन सभ्यताओं से उत्पन्न होता है, ओट्स को अपनी सारी, अखरोटी खुशबूदार स्वाद और विभिन्न विभिन्न व्यंजनों में उपयोगी होने के लिए मानते हैं। यह सीरिअल हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है चोलेस्ट्रोल को कम करके, जबकि इसका कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स आपको सुबह के दौरान पूर्ण और ऊर्जावान रखने में मदद करता है। कोई एडेड शुगर्स और एक मज़बूत बनावट के साथ, ओट सीरिअल बस एक भोजन नहीं है; यह एक स्वस्थ जीवनशैली के लिए पोषक आधार है। फल या खजूर के साथ इसका आनंद लें और अतिरिक्त एनर्जी प्राप्त करें!
