1 serving (2 grams) contains 10 calories, 0.1 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
1235.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 85.4 g | 109% | |
| संतृप्त फैट | 60.9 g | 304% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 37.6 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 116 g | 42% | |
| आहारी फाइबर | 48.9 g | 174% | |
| शुगर्स | 67.1 g | ||
| प्रोटीन | 13.6 g | 27% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 432.9 mg | 33% | |
| आयरन | 7.1 mg | 39% | |
| पोटैशियम | 823.5 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जायफल
जायफल एक सुगंधित मसाला है जो जायफल पेड़ के बीज से प्राप्त होता है, जो इंडोनेशिया के मसाला द्वीपों के जन्मस्थान है। इसकी गरम, थोड़े मीठे स्वाद के साथ, यह मिठे और तली हुई डिशों में दोनों में एक मुख्य होता है, पम्पकिन पाई से भारतीय करी तक के व्यंजनों को बढ़ाता है। जायफल में प्रदारक होता है और एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण हैं, जिससे पाचन को प्रोत्साहित किया जाता है और नींद को भी बेहतर बनाया जा सकता है। हालांकि, जायफल का मांजिकीय उपयोग करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि अधिक मात्रा में लेने से विषैलापन हो सकता है। इस सुगंधिय मसाले का स्वागत करें और अपने रसोईये सृजनात्मक रचनाओं को ऊँचाई तक ले जाएं और अपने स्वास्थ्य को सुधारें!
