1 serving (100 grams) contains 16 calories, 1.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
38.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 50 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 5.2 g | 18% | |
| शुगर्स | 2.6 g | ||
| प्रोटीन | 3.3 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 390.5 mg | 30% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 611.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नोपाल
नोपाल एक जीवंत हरा कैक्टस है जो मेक्सिको की प्राकृतिक है, जिसे अनूठे स्वाद और कई स्वास्थ्य लाभों के लिए प्रशंसा की जाती है। विटामिन ए, सी संग्रहीत है, और मैग्नीशियम जैसे महत्वपूर्ण खनिज भी हैं, इसके साथ ही पचन में सहायक पोषणीय फाइबर भी हूड़ है। पारंपरिक मेक्सिकन रसोई में आमतौर पर इस्तेमाल किया जाता है, नोपाल को ग्रिल, सॉटेड या फिर सैलेड में भी आनंद लिया जा सकता है। इसकी कम कैलोरी सामग्री इसे किसी भी स्वस्थ आहार का शानदार योगदान बनाती है, जबकि इसके एंटीऑक्सीडेंट्स भी शरीर में सूजन से लड़ने में मदद करते हैं। नोपाल को स्वादिष्ट और पौष्टिक तरीके से अपने भोजन में बढ़ाने के लिए अपनाएं!
