1 serving (160 grams) contains 219 calories, 7.2 grams of protein, 3.3 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
219.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.3 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0.9 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 46.4 mg | 15% | |
| सोडियम | 377.6 mg | 16% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 40 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 1.9 g | 6% | |
| शुगर्स | 0.6 g | ||
| प्रोटीन | 7.2 g | 14% | |
| विटामिन डी | 6.4 mcg | 32% | |
| कैल्शियम | 19.2 mg | 1% | |
| आयरन | 2.3 mg | 12% | |
| पोटैशियम | 60.8 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नूडल्स
नूडल्स एक बहुप्रयोगी और पसंदीदा स्टेपल हैं जो दुनिया भर की विभिन्न रसोईयों में पाए जाते हैं। गेहूं, चावल या फिर कद्दू हों, इन्हें कई प्रकार के आकार और आकार में बनाया जाता है, जैसे कि तंदुरुस्त अंडे वाली नूडल्स से लेकर पतली चावल की वर्मिसेली तक। एशिया, विशेषकर चीन से उत्पन्न होने वाले नूडल्स ने वैश्विक रूप से फैलाव किया है, अनगिन्ति डिशों को प्रेरित करते हुए। जबकि ये अक्सर आरामदायक खाने के साथ जुड़े होते हैं, कई नूडल डिश स्वस्थ विकल्प हो सकते हैं, जिनमें सब्जियों और प्रोटीन भरपूर होते हैं। अधिक फाइबर और पोषक तत्वों के लिए पूरे अनाज या दाल आधारित नूडल्स चुनें। तो चाहे आप गरम रामेन की एक भाप से भरी कटोरी में सूंप रहे हों या रंगीन स्टर-फ्राई को एक साथ फेंक रहे हों, नूडल्स एक स्वादिष्ट और संतोषप्रद चुनाव हैं!
