1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.5 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 3.5 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.5 mg | 1% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 588.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नॉन-डेयरी मैश्ड पोटेटोस
नॉनडेयरी मैश्ड पोटेटोज़ एक क्रीमी, प्लांट-आधारित पसंद का एक एक ट्विस्ट है। फ्लफी आलू, भरपूर जैतून का तेल, और एक हल्का सा लहसुन जैसी पूर्ण उपकरणों से बनाई गई, ये डेयरी के बिना एक सार्थक स्वाद प्रदान करती हैं। विगेन जीवनशैली का पालन करने वाले या लैकटोज़ असहिष्णता वाले लोगों के लिए उत्तम, ये मैश्ड पोटेटोज़ हल्के और हृद्या-स्वास्थ्यप्रद हैं, बिना अतिरिक्त कैलोरी के एक टेल स्वाद का प्रस्ताव प्रदान करते हैं। किसी भी खाना व्यंजन के लिए एक सहायक पकवान के रूप में आदर्श, ये सिर्फ एक सार्थक स्तम्भ नहीं हैं; वे सब्जी का आनंद लेने का एक स्वादिष्ट तरीका हैं, जबकि आपके भोजन को जीवंत और पुष्टिकर बनाए रखने के लिए!
