1 serving (113 grams) contains 80 calories, 13.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 10 mg | 3% | |
| सोडियम | 900 mg | 39% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12.0 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 8.0 g | ||
| प्रोटीन | 26.0 g | 52% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 200.0 mg | 15% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 200.0 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About निरस मखनी पनीर
गैर वसा वाले कॉटेज चीज़ एक क्रीमी, प्रोटीन से भरपूर डेयरी वाला आनंद है जो मध्यम दूध से बनता है, जो कैल्शियम और आवश्यक पोषक तत्वों का एक धनी स्रोत प्रदान करता है, जबकि उसमें कम वसा होती है। पारंपरिक पनीर बनाने की प्रथाओं से उत्पन्न, यह योग्य घटक विभिन्न पकवानों में अपनी पहचान बनाता है, प्रारंभिक अमेरिकी नाश्तों से लेकर ताजगी से भरपूर सलादों तक। इसकी कम कैलोरी गिनती और उच्च प्रोटीन सामग्री के साथ, गैर वसा वाली कॉटेज चीज़ हेल्दी स्नैक या पोस्ट-वर्कआउट भोजन के लिए सही विकल्प है, जो आपकी शारीरिक डाइट को नियंत्रित रखते हुए मांसपेशियों की पुनर्प्राप्ति को बढ़ावा देते हैं। इसे अकेले ही या फलों और जड़ी-बूटियों के साथ मिश्रित करके एक पौष्टिक बूस्ट स्वाद लें!
