1 serving (150 grams) contains 90 calories, 10.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
144 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 112.0 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 19.2 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 16.0 g | ||
| प्रोटीन | 16.0 g | 32% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 480 mg | 36% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 640.0 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About निरस मोटा दही
गैर-चरबी सादा दही एक क्रीमी, बहुमुखी डेयरी उत्पाद है जो छाला ले हुए दूध से बनाया गया है, प्रोटीन और प्रोबायोटिक्स का धनी स्रोत प्रदान करता है। प्राचीन संस्कृतियों से उत्पन्न, यह मेदिटेरेनियन, भारतीय और मध्य पूर्वी खानपान में एक मूलभूत वस्तु है, जिससे खाने में खट्टा स्वाद आता है या इसे स्वयं में आनंदित किया जा सकता है। किसी भी अतिरिक्त चीनी और कम कैलोरी के साथ, यह वे लोगों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है जो एक स्वस्थ आहार बनाए रखना चाहते हैं। कैल्शियम से भरपूर, यह मजबूत हड्डियों और पाचनिक स्वास्थ्य का समर्थन करता है, इसे स्मूथीज, ड्रेसिंग्स के लिए या स्वादिष्ट डिप्स के लिए बेस के रूप में एक पौष्टिक योगदान की योग्यता है। गैर-चरबी सादा दही के ताजा स्वाद में आनंद लें और अपनी चुनौतियों के बारे में अच्छा महसूस करें!
