1 serving (113 grams) contains 80 calories, 13.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 10 mg | 3% | |
| सोडियम | 920.0 mg | 40% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12.0 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 12.0 g | ||
| प्रोटीन | 26.0 g | 52% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 200.0 mg | 15% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 240 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नॉन-फैट कॉटेज चीज़
नॉन-फैट कॉटेज चीज़ एक गाढ़ा, हल्का दुग्ध उत्पाद है जो स्किम दूध के दही से बनाया जाता है, जिसमें प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्व भरपूर होते हैं। विभिन्न संस्कृतियों से उत्पन्न, यह एक पसंदीदा प्रमुख आहार है जो न तो मसालेदार सलादों से लेकर मिठे व्यंजनों तक में स्थिर रूप से परिपूर्ण है। कोई तेल नहीं और कम कैलोरी होने के साथ-साथ, इसे स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने वाले लोगों के लिए एक आदर्श विकल्प है। कैल्शियम और प्रोबायोटिक्स से भरपूर, नॉन-फैट कॉटेज पनीर मजबूत हड्डियों और पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करता है। इसे सादा या फलों के साथ मिलाकर आनंद लें, या इसे एक स्प्रेड के रूप में प्रयोग करें—इसकी चमत्कारिता की कोई सीमा नहीं है!
