1 serving (28 grams) contains 157 calories, 5.2 grams of protein, 12.4 grams of fat, and 9.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
628 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 49.6 g | 63% | |
| संतृप्त फैट | 8.8 g | 44% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 12 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 36.8 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 6.8 g | ||
| प्रोटीन | 20.8 g | 41% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 40 mg | 3% | |
| आयरन | 7.6 mg | 42% | |
| पोटैशियम | 748 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About काजू
काजू एक स्वादिष्ट और पौष्टिक ड्राई फल है जो ब्राज़ील और अफ्रीका के उष्णकटिबंधी क्षेत्रों से आता है। विटामिन, खनिज तत्व और स्वस्थ वसा से भरपूर, ये काजू प्रोटीन का बेहतर स्रोत है, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और वजन प्रबंधन की समर्थन करता है। उनकी क्रीमी बनावट और थोड़ा मीठा स्वाद होने के कारण, काजू विभिन्न भोजन-पदार्थों में एक अनुकूलयक्त तत्व है, जैसे कि तले हुए सब्जियों से लेकर भोजनों तक। एंटीऑक्सीडेंट्स और जरूरी पोषक तत्वों जैसे कि मैग्नेशियम और जिंक से भरपूर, ये एक स्वस्थ स्नैक हैं जो आपके ऊर्जा स्तर को उन्नत कर सकता है। काजू में लीन रहें और स्वास्थ्य के लिए अच्छी मिठास की थाली में हिस्सा बनाएं!
