1 serving (113 grams) contains 80 calories, 13.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
168.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 10.5 mg | 3% | |
| सोडियम | 966.4 mg | 42% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12.6 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 8.4 g | ||
| प्रोटीन | 27.3 g | 54% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 210.1 mg | 16% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 252.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कोटेज चीज़
कोई चर्बी वाला कॉटेज चीज़ किचन्स आउंड द वर्ल्ड में पसंद किया जाने वाला एक लाज़ावाब क्रीमी, प्रोटीन से भरपूर स्टेपिल है। पारंपरिक डेयरी फार्मिंग से उत्पन्न, यह बहुमुखी डेयरी मिठास, इसे खाली दूध से बनाया जाता है, जिससे एक धनी स्रोत मिलता है, बिना किसी चर्बी के। यह घनी कैलोरी में कम है, जिससे एक सही चयन है सेहत के जागरूक व्यक्तियों के लिए। महत्वपूर्ण एमिनो एसिड्स से भरपूर, कोई चर्बी वाला कॉटेज चीज़ मांसपेशियों का विकास समर्थित करता है और आपको भरपूर भरने में मदद करता है। चाहे वह किसी भी स्वाधीन रूप से आनंद लिए जाए, सलाद में मिलाए गए हो, या स्मूथीज़ में मिलाकर पिया जाए, यह किसी भोजन में स्वस्थ जोड़ है। आज कोई चर्बी वाला कॉटेज चीज़ के लाभ को फिर से जानें!
