1 serving (250 grams) contains 200 calories, 18.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.5 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 2.8 g | 14% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.2 mg | 15% | |
| सोडियम | 754.7 mg | 32% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.2 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 1.9 g | 6% | |
| शुगर्स | 2.8 g | ||
| प्रोटीन | 17.0 g | 34% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 37.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 377.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About निलागा
निलागा एक पौष्टिक फिलीपीनो सूप है, जिसकी मशहूरी उसकी रोगदार गोमांस या पोर्क, मकई, आलू और पत्तागोभी जैसी नरम सब्जियों के संग मिश्रण के लिए है, जो सभी को परिपूर्णता से पकाया गया है। फिलीपींस से उत्पन्न होने वाला यह पारंपरिक व्यंजन गर्मी और परिवार के इकट्ठे होने का प्रतीक है। प्रोटीन और पोषक तत्वों से भरपूर, इस पौष्टिक चयन निलागा को करीब से इतना मेवादार बनाता है, जबकि इसकी स्वादिष्ट या पkaदार यह सूप आत्मा को गर्म करने वाली रुचि प्रदान करता है। एक शान्तिपूर्ण रात के लिए पूर्ण, निलागा वहां है जहां स्वाद से पोषण मिलता है, जिससे फिलीपीनो की संस्कृति का सार आपके टेबल पर आ जाता है।
