1 serving (40 grams) contains 60 calories, 5.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
355.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.0 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 59.2 mg | 19% | |
| सोडियम | 1183.4 mg | 51% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 59.2 g | 21% | |
| आहारी फाइबर | 3.0 g | 10% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 29.6 g | 59% | |
| विटामिन डी | 295.9 mcg | 1479% | |
| कैल्शियम | 59.2 mg | 4% | |
| आयरन | 3.0 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 591.7 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About निगिरी विविध मछलियों के साथ
विभिन्न मछलियों के साथ निगीरी एक प्रिय जापानी व्यंजन है जिसमें हाथ से बनी चावल पर एक विविधता से भरी ताजा सीफूड सहित समेटी जाती है, जिसमें सैल्मन, टूना, और मैकरेल शामिल हैं। सुशी बनाने की कला से उत्पन्न होकर, प्रत्येक टुकड़ा एक परिपूर्ण मसाले और स्वाद का संतुलन है, जो मछली की गुणवत्ता को दर्शाता है। सिरके वाले चावल के साथ बना होने के कारण, यह सिवाय स्वादिष्ट होने के साथ-साथ एक स्वस्थ विकल्प भी है, जिसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड, प्रोटीन, और आवश्यक विटामिन होते हैं, जबकि कैलोरी में कम होते हैं। इस अत्यंत स्वादिष्ट उपहार का आनंद लें जो रसोई एवं पौष्टिक तत्वों का संयोजन करता है।
