निगीरी विथ सैल्मन

निगीरी विथ सैल्मन

Lunch

आइटम रेटिंग: 69/100

1 serving (50 grams) contains 70 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.

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331.8
कैलोरी
19.0
प्रोटीन
56.9
कार्बोहाइड्रेट्स
9.5
फैट

पोषण सूचना

1 कप (237.0g)
कैलोरीज़
331.8
% दैनिक मान*
कुल फैट 9.5 g 12%
संतृप्त फैट 2.4 g 12%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 47.4 mg 15%
सोडियम 947.9 mg 41%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 56.9 g 20%
आहारी फाइबर 0 g 0%
शुगर्स 0 g
प्रोटीन 19.0 g 38%
विटामिन डी 473.9 mcg 2369%
कैल्शियम 47.4 mg 3%
आयरन 2.4 mg 13%
पोटैशियम 473.9 mg 10%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

कैलोरी का स्रोत

58.5%
19.5%
22.0%
फैट: 85 cal (22.0%)
प्रोटीन: 76 cal (19.5%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 227 cal (58.5%)

About निगीरी विथ सैल्मन

सामन के साथ निगीरी एक खुशबूदार जापानी व्यंजन है जिसमें एक नाज़ुक स्लाइस ताज़े, मक्खनी सामन एक छोटे से पहाड़ी अंगूर सुशी चावल के ऊपर होता है। यह पारंपरिक सुशी प्रकार जापानी व्यंजन की उत्कृष्टता को प्रदर्शित करता है, सरलता और उच्च गुणवत्ता वाले सामग्रियों को जोर देता है। सामन में ओमेगा-3 फैटी एसिड समृद्ध है, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और मस्तिष्क कार्य को बढ़ाने में मदद करता है। जबकि सुशी चावल एक सुखद बनावट जोड़ता है, इसे अपने कार्बोहाइड्रेट सामग्री के कारण मामूली मात्र में का आनंद लेना महत्वपूर्ण है। एक हल्की भोजन या नाश्ता के रूप में पूर्ण, सामन के साथ निगीरी ताजगी और स्वस्थता का महत्वपूर्ण गुण को पकड़ता है, जिसे सुशी प्रेमियों द्वारा विश्वभर में पसंद किया जाता है।