1 serving (40 grams) contains 48 calories, 5.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
284.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.2 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.3 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 59.2 mg | 19% | |
| सोडियम | 59.2 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.3 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 1.2 g | 4% | |
| शुगर्स | 0.6 g | ||
| प्रोटीन | 29.6 g | 59% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 29.6 mg | 2% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 473.4 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About निगिरी टूना
निगीरी टूना एक मोहक जापानी सुशी है जिसमें एक छोटे हाथ से बनाए गए चावल के पहाड़ के ऊपर एक पतली ताजगी वाली टूना की स्लाइस सजी होती है। जापान से उत्पन्न होती हुई, यह व्यंजन सुशी-निर्माण की कला का प्रदर्शन करता है, गुणवत्ता और ताजगी को जोर देता है। टूना में ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है, जो ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, और प्रोटीन में ऊँचा होता है, जिससे यह एक पौष्टिक विकल्प बनता है। जबकि यह कार्ब कम होता है, इसे मात्रामें मज़ा लें, क्योंकि कुछ टूना में पारा हो सकता है। निगीरी टूना की नाजुक स्वाद और जीवंत रंगों में मशक्कत करें, एक सच्ची रसोईय रत्न।
