1 serving (250 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 18.9 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 66.0 mg | 22% | |
| सोडियम | 754.7 mg | 32% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.2 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 2.8 g | 10% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 23.6 g | 47% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 37.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 377.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नाइजीरियन स्ट्यू विथ चिकन
चिकन के साथ नाइजीरियन स्टू एक जीवंत और सुगंधित व्यंजन है जो नाइजीरियाई खाने की धड़कन बनता है। यह मज़दार स्टू मुलायम चिकन के टुकड़ों को एक धनी मिश्रण में पकाए जाने की सुविधा प्रदान करता है, जिसमें टमाटर, प्याज़ और शिमला मिर्च की पेस्ट है, जिसमें अदरक, लहसुन और मिर्च के पेस्ट की विविध स्वादों का सेजनिंग किया गया है। यह सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है; यह ताज़ा सब्जियों से पोषण से भी भरपूर है। जबकि यह प्रोटीन और आवश्यक विटामिन्स प्रदान करता है, इसके तेल की सामग्री के कारण इसे मात्रा में आनंदित होना महत्वपूर्ण है। यह प्रसिद्ध स्टू चावल के साथ या यम के साथ परोसने के लिए पूरा है, जिससे यह एक संतोषप्रद भोजन बनता है जो आपके मेज़ पर नाइजीरिया का स्वाद लाता है।
