1 serving (85 grams) contains 200 calories, 18.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 41.7 g | 53% | |
| संतृप्त फैट | 8.3 g | 41% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 166.7 mg | 55% | |
| सोडियम | 194.4 mg | 8% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 50.0 g | 100% | |
| विटामिन डी | 1250.0 mcg | 6250% | |
| कैल्शियम | 55.6 mg | 4% | |
| आयरन | 2.8 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 833.3 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About निऊवे हैरिंग
निऊवे हैरिंग एक पारंपरिक डच खास पदार्थ है जो ताजा, हल्के नमकीन हरिंग से बनता है, जो आम तौर पर उत्तर सागर में पकड़ा जाता है। यह मौसमी विशेष पसंद, गर्मियों के महीनों में मनाया जाता है, और आम तौर पर प्याज और आचार के साथ स्वादिष्ट किया जाता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, निऊवे हैरिंग हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और प्रोटीन का एक महत्वपूर्ण स्रोत होता है, जो इसे एक पौष्टिक विकल्प बनाता है। हालांकि, इसके नमक के प्रमाण के कारण, मधुरता महत्वपूर्ण है। निऊवे हैरिंग के साथ डच खाना के स्वाद को अपनाएं, जो समुद्र के स्वभाव को पकड़ता है!
