1 serving (150 grams) contains 116 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
183.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 14.3 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 41.9 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 5.2 g | 18% | |
| शुगर्स | 1.9 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 11.9 mg | 0% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 902.4 mg | 19% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नए आलू
नए आलू बच्चे, नरम ट्यूबर्स होते हैं जो पूरी परिपक्वता तक पहुँचने से पहले उत्पादित होते हैं। स्वाद से भरपूर, इनमें एक क्रीमी संरचना और एक सूक्ष्म मीठास होती है। विभिन्न पाक-शैली से उत्पन्न होकर, ये विविधतापूर्ण रुदानी यूरोपीय रोस्ट से लेकर ताजा मेदिटेरेनियन सलाद तक किनारे पर मिल सकते हैं। सी विटामिन, बी 6, पोटेशियम, और फाइबर से लबालब नए आलूs ऊर्जा को बढ़ाने और पाचन का समर्थन करने के लिए एक पौष्टिक विकल्प होते हैं। मजेदार और स्वास्थ्यप्रद इस सामग्री का आनंद उठाएं जाने के लिए उन्हें तला, उबला, या ग्रिल किया जा सकता है!
