1 serving (100 grams) contains 77 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 17.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
183.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 14.3 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 41.9 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 5.2 g | 18% | |
| शुगर्स | 2.0 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 26.2 mg | 2% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 1011.9 mg | 21% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नये आलू
नए आलू एक नाजुक और बहुमुखी फलीज़ होते हैं जो आपके भोजन को नए स्वाद की एक ताजगी से भर देते हैं। इनकी क्रीमी बनावट और पतली त्वचा के लिए प्रसिद्ध होने के लिए, ये छोटी गाँठियां अक्सर मध्यावधि वाणिज्य में मनाई जाती हैं, जिन्हें सलाद, कैसरोल्स और साइड डिशेस में मिलाने से आनंद आता है। महत्वपूर्ण विटामिन, खनिज और फाइबर से भरपूर, नए आलू पाचक स्वास्थ्य को समर्थन देने वाली एक पौष्टिक विकल्प हैं। कैलोरी में कम और स्वाभाविक रूप से फैट-मुक्त, ये किसी के लिए सही हैं जो संतुलित आहार बनाए रखने की तलाश में हैं जबकि मज़ेदार स्वाद का आनंद लेने में हैं। नए आलू की भलाई को गले लगाएं और अपने रसोईया निर्माण को उन्नत करें!
