1 serving (350 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
202.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 10.1 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 2.7 g | 13% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 40.5 mg | 13% | |
| सोडियम | 810.8 mg | 35% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.9 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 2.0 g | 7% | |
| शुगर्स | 3.4 g | ||
| प्रोटीन | 13.5 g | 27% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 54.1 mg | 4% | |
| आयरन | 1.7 mg | 9% | |
| पोटैशियम | 270.3 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About न्यू ऑरलींस सीफ़ूड गम्बो
न्यू ऑरलींस सीफ़ूड गम्बो एक दानेदार और स्वादपूर्ण स्टू है जो लुईजियाना की जीवंत रसोई विरासत का प्रदर्शन करता है। यह लजीज डिश ताजा सीफ़ूड का मेल, जिसमें झींगा, क्रैब, और मछली शामिल हैं, इसे एक स्वादिष्ट रू आधारित याखन में पका जाता है। सुगंधित मसालों से भरा गम्बो अक्सर काजुन कुकिंग की मौजूदा त्रिभुज—प्याज, शिमला मिर्च, और अजवाइन—के साथ ओकरा को भी शामिल करता है जिससे और भी स्वादात बनता है। हाइर्टी और अभयूत, यह गम्बो भी प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्वों की धरोहर है, जिससे यह एक आनंदमय और पोषण से भरा मिश्रण बनता है। इस प्रतीकात्मक डिश की एक कटोरी में उतरें और न्यू ऑरलींस की माहवारत का उपभोग करें!
