1 serving (150 grams) contains 60 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 4.0 g | 14% | |
| शुगर्स | 19.0 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 9.5 mg | 0% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 452.4 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नेक्टारीन (Nektarine)
नेक्टारीनी एक स्वादिष्ट पत्थर वाला फल है, जो चीन में पैदा होता है और मध्यवर्ती भोजन में लोकप्रिय है। इसका रसीला, मिठा स्वाद और चमकदार नारंगी-पीला त्वचा के साथ, यह गर्मियों की सलाद और मिष्ठान्नों में अच्छे प्रदर्शन करता है। विटामिन ए और सी में धनी, नेक्टारीनी इम्यूनिटी और त्वचा स्वास्थ्य का समर्थन करता है जबकि कैलोरी में कम होता है। फाइबर से भरपूर, यह पाचन का कल्याण करता है। इसका आनंद लें ताजा, ग्रिल किया गया या जैम में स्वास्थ्य लाभकारी बटर जिससे आपके स्वाद को भी आनंद मिलता है। एक पोषण से भरपूर नाश्ता या आपके भोजन में एक स्वादनुसार योगदान के लिए पूरी तरह से अच्छा है, नेक्टारीनी वास्तव में आपकी प्लेट में एक सूर्य की चमक लेकर आता है!
