1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.6 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 78.9 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.7 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 18.9 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.1 mg | 4% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नेक्टरीन और पालक सलाद
नेक्ट्रीन और पालक सलाद एक जीवंत और ताजगी से भरपूर डिश है जो ताजा पालक के पत्तों को रसदार, टुकड़ेदार नेक्ट्रीन के साथ मिलाती है। यह प्यारी सलाद अक्सर कड़ाके बादाम और तीखे फेटा चीज़ के साथ होती है, जो स्वादों और बनावटों का एक पूरा संतुलन प्रदान करती है। मेदिटेरेनियन व्यंजन से उत्पन्न होती हुई, यह मौसमी उत्पादों का प्रदर्शन करती है और सरलता का जश्न मनाती है। जहाँ विटामिन ए और सी से भरपूर पोषक पालक, साथ ही नेक्ट्रीन की एंटीऑक्सीडेंट गुणवत्ता, यह सलाद सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि ह्रदय स्वास्थ्य को भी बढ़ावा देती है। जैतून का तेल और नींबू का रस थोड़ा सा चढ़ाव जोड़ते हैं, जिससे इसे किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ विकल्प बना देते हैं। हर एक चबाहट में ताजगी का आनंद लें!
