1 serving (150 grams) contains 60 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 22.2 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 17.5 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 9.5 mg | 0% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 452.4 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नारियल के बिना बीज
बीज के बिना उपयोग किया गया नेक्टारीन एक प्रिय स्वादशील, रसीला फल है जो संभावना के बिना उपयोग किए जा सकता है। चीन से उत्पन्न होकर, यह सुराजमुखीय अद्भुत खाना ए किशोर स्वास्थ्य के लिए ए ताजा मिश्रण दिखाता है जो आपके प्रतिरक्षा प्रणाली और त्वचा स्वास्थ्य के लिए एक बूस्ट प्रदान करता है। इसकी जीवंत रंग और स्मूथ बनावट के साथ, यह सलाद, मिठाइयां, और सलसे में एक ताजगीसे स्पर्श जोड़ता है। कैलोरी में कम और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, बीज के बिना उपयोग किया गया नेक्टारीन केवल एक स्वादिष्ट स्वादिष्ट उपहार नहीं है, बल्कि स्वास्थ्य-चेतन भोजन पसंद करने वालों के लिए एक पोषक विकल्प है। इसे ताजगीसे आनंद लें, या अपने पसंदीदा व्यंजनों में शामिल करें और स्वाद का एक आवेग लें!
