1 serving (150 grams) contains 60 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 4.0 g | 14% | |
| शुगर्स | 19.0 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 9.5 mg | 0% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 452.4 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंगूरबादशाह बीज के साथ
गुठली वाली नेक्टरीन एक रसीला, जीवंत फल है जिसमें स्वाद और पोषक तत्व भरपूर हैं। चीन का मूल होते हुए मेडिटेरेनियन रसोईयों में लोकप्रिय इस स्टोन फल में एक हल्का और थोड़ा फजी स्किन और एक दिलचस्प, मीठा मांस होता है। विटामिन ए और सी से भरपूर, नेक्टरीन स्वस्थ त्वचा को समर्थन और आपके प्रतिरोधक तंतु प्रणाली को मजबूत कर देते हैं। ये भी पोषक फाइबर का उत्कृष्ट स्रोत हैं, जो पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। इन्हें ताजा, सैलेड्स में या पेटीज़ गुड्स में एक खुशनुमा योगदान के रूप में आनंद लें। उनके स्वादिष्ट स्वाद और स्वास्थ्य लाभों के साथ, गुठली वाली नेक्टरीन एक पौष्टिक स्नैक के लिए एक पूर्ण विकल्प है!
