1 serving (100 grams) contains 140 calories, 9.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
280 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 52 g | 18% | |
| आहारी फाइबर | 20 g | 71% | |
| शुगर्स | 1 g | ||
| प्रोटीन | 18 g | 36% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 128 mg | 9% | |
| आयरन | 4.2 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 1000 mg | 21% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नेवी बीन्स
नेवी बीन्स छोटे, अंडाकारीदार दानेदार फलीयां हैं जिनका रंग क्रीमी सफेद होता है और मीठा, हल्का खरा अनुभव होता है। पहले अमेरिका में उत्पादित किए जाने वाले ये सुगम बीन्स अमेरिकी और मैक्सिकन भोजन का मुख्य तत्व हैं। प्रोटीन, फाइबर और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, नेवी बीन्स हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और पाचन में सहायक होते हैं। ये वसा में कम और कार्बोहाइड्रेट में उच्च होते हैं, जो इन्हें एक बड़ी ऊर्जा स्रोत बनाता है। मजबूत सूप, सलाद या कैसरोल में चाहे, नेवी बीन्स सिर्फ पोषक नहीं हैं; वे भोजन में आकर्षक बनावट भी देते हैं। आज ही नेवी बीन्स का स्वास्थ्यवर्धक लाभ उठाएं!
