1 serving (50 grams) contains 16 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 1.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
75.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.4 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 35.5 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.3 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 6.2 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 118.3 mg | 9% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 709.8 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नास्तुर्शियम
नास्टर्शियम एक जीवंत फूलों वाला पौधा है जिसे इसकी खाने योग्य पत्तियों और मर्दाना स्वाद वाले फूलों के लिए प्रसिद्ध किया गया है। दक्षिण अमेरिका से उत्पन्न होने वाली यह आनंदमयी जड़ी-बूटी सामान्यत: सलाद, गार्निश और खास व्यंजनों में देखने को मिलती है। विटामिन A, C और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, नास्टर्शियम अपनी एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुणों और प्रतिरक्षणशक्ति बढ़ाने की क्षमता के लिए प्रशंसा प्राप्त करती है। इसका धनी, मर्दाना स्वाद न केवल रसोईय निर्माण को बढ़ाता है बल्कि स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है जो इसे शेफ और स्वास्थ्य प्रेमियों हर दोनों के लिए एक उत्कृष्ट चयन बनाता है। आपके अगले भोजन में नास्टर्शियम की सुंदरता और पोषण का आनंद लें!
