1 serving (150 grams) contains 63 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 17.4 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
100 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 27.6 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 7.4 g | 26% | |
| शुगर्स | 20.5 g | ||
| प्रोटीन | 1.2 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 9.5 mg | 0% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 288.1 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नाशी नाश्पाती
नाशी पेर एक क्रिस्प और रसीला फल है, जिसे एशियाई पेर के नाम से भी जाना जाता है, पूर्वी एशिया से प्राप्त। सी और के विटामिन से भरपूर, यह स्वादिष्ट पेर एक ताजगी भरी क्रॉन्च और मिठा, हल्का तेजी से खट्टा स्वाद देता है। अधिक पानी की सामग्री और पर्याप्त आहारी फाइबर के साथ, नाशी पेर हाइड्रेशन और पाचन स्वास्थ्य के लिए एक पूरी स्नैक है। इसे सलाद में ताजा ही बाज़ार करें, मीठा, या फिर जैसे ही स्वादिष्ट पकवानों में पकाएं। कैलोरी और वसा में कम, यह किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ विकल्प है, जिसे आपके रसोई सामग्री में एक खुशमिजाज योगदान के रूप में जोड़ा जा सकता है।
