1 serving (85 grams) contains 13 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
8.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 8.7 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 1.5 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0.7 g | 2% | |
| शुगर्स | 0.9 g | ||
| प्रोटीन | 0.7 g | 1% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 26.7 mg | 2% | |
| आयरन | 0.3 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 100 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नापा पत्तागोभी
नापा कैबेज एक बहुप्रयोगी पत्तेदार सब्जी है, जिसे उसकी कुरकुरी बनावट और हल्की स्वाद के लिए जाना जाता है। पूर्वी एशिया से उत्पन्न होता है, यह चीनी और कोरियाई खाने में एक मुख्य अंश है, जिसे अक्सर किमची और स्टर-फ्राई जैसे व्यंजनों में शामिल किया जाता है। विटामिन ए, सी, और के से भरपूर, नापा कैबेज कम कैलोरी में होता है लेकिन पोषक तत्वों में उच्च होता है, जिससे यह स्वस्थ खाने के लिए एक शानदार विकल्प बनता है। एंटीऑक्सीडेंट गुणों और पाचन का समर्थन करने वाले फाइबर के साथ, यह कुरकुरा कैबेज आपके आहार में स्वाद और स्वास्थ्य दोनों जोड़ता है। आज ही नापा कैबेज के स्वादिष्ट और पौष्टिक दुनिया की खोज करें!
