1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.8 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 357.1 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.9 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 357.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नापा कैबेज सलाद
नापा पत्तागोब्ही सलाद एक जीवंत और ताजगी भरी डिश है जो क्रिस्प नापा पत्तागोब्ही, क्रंची गाजर, और मीठे हरी प्याज को मिलाती है, अक्सर एक तीखे तिल के ड्रेसिंग के साथ मिलाई जाती है। एशियाई व्यंजन से उत्पन्न होती हुई, यह सलाद अपनी हल्कापन और स्वाद के लिए प्रसिद्ध है। विटामिन ए और सी के साथ, साथ ही फाइबर से भरपूर, यह स्वास्थ्यप्रद चयन है जो पाचन को समर्थन देता है और प्रतिरक्षा को बढ़ावा देता है। एक और भरपूर भोजन के लिए ग्रिल किए गए चिकन या टोफू जैसे प्रोटीन्स जोड़ें। साइड या मुख्य भोजन के रूप में, नापा पत्तागोब्ही सलाद नए, पौष्टिक तत्वों का आनंद लेने का एक दिलचस्प तरीका है!
