1 serving (100 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
625 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 25 g | 32% | |
| संतृप्त फैट | 5 g | 25% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 750 mg | 32% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 100 g | 36% | |
| आहारी फाइबर | 7.5 g | 26% | |
| शुगर्स | 5 g | ||
| प्रोटीन | 12.5 g | 25% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 50 mg | 3% | |
| आयरन | 5 mg | 27% | |
| पोटैशियम | 375 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नमकीन पोहा
नमकीन पोहा एक खुशबूदार भारतीय स्नैक है जो स्थूल चावल से बनता है, जिसे अक्सर हल्दी, सरसों के बीज, और मिश्रित मसाले से सजाया जाता है। यह आम तौर पर कुरकुरे मूंगफली, ताजा धनिया के साथ मिलाकर और नींबू का रस डालकर सजाया जाता है। भारत के दिल से उत्पन्न, यह व्यंजन नाश्ते या हल्की शाम के स्नैक के लिए एक लोकप्रिय विकल्प है। जबकि यह कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होता है और जल्दी ऊर्जा प्रदान करता है, यह लौह और फाइबर में समृद्ध है, खासकर सब्जियों के साथ संयुक्त किया जाए। पूरी तरह से कुरकुरा और स्वाद में भरपूर, नमकीन पोहा पारंपरिक भारतीय भोजन का एक लजीज़ तरीका है!
