1 serving (100 grams) contains 310 calories, 9.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
738.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.0 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 7.1 g | 35% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.8 mg | 7% | |
| सोडियम | 1309.5 mg | 56% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 119.0 g | 43% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 21.4 g | 42% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 7.1 mg | 39% | |
| पोटैशियम | 238.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नान या फ्लैटब्रेड्स
नान या फ्लैटब्रेड अनरोज रोटी के स्वादिष्ट प्रकार हैं, जो दक्षिण एशिया और मध्य पूर्व के विभिन्न रसोईघर से उत्पन्न हैं। मुख्य रूप से गेहूं के आटे से बने, ये बहु-उपयोगी रोटियां अक्सर तंदूर में या गरम तवे पर पकाई जाती हैं, जिससे उन्हें उनकी पहचानीय मुलायमता और थोड़ा सा जला स्वाद मिलता है। पारंपरिक रूप से नान धनी और मक्खनी हो सकते हैं, पूरे अनाज या बहुअनाज विभिन्नताएँ सेहतमंद विकल्प प्रदान करती हैं, जिनमें फाइबर और पोषक तत्व भरपूर होते हैं। चटनी या सावोरी व्यंजनों के चारों ओर गिरकर खाने के लिए पूरी तरह से उत्कृष्ट हैं, नान और फ्लैटब्रेड अकेले आवश्यक नहीं हैं; वे किसी भी भोजन में एक आनन्दमय अतिरिक्त होते हैं!
